Forza
Flessibilità
Stabilità
Cerchi una forma smagliante? Il pilates incrementa la forza, la flessibilità e la stabilità, migliorando la consapevolezza del propio corpo, la postura e il controllo del respiro.
Gravity® Pilates Performance
GRAVITY® Performance: Porta il tuo allenamento ad altra dimensione, sfida il tuo corpo e supera i tuoi limiti con allenamenti intensi e divertenti. Classi total body, indirizzato a gente allenata e senza problemi fisici, con esercizi ed elementi tratti da tutti i protocolli di allenamento (pilates, funcionale, posturale, tonificazione e ipertrofia, HIIT, circuito, stretching), e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Gravity® Total Body
GRAVITY®️ Classi total body con esercizi ed elementi tratti da tutti i protocolli di allenamento (pilates, funcionale, posturale, tonificacione e ipertrofia, HIIT, circuito, stretching), e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità.
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Wellness Pilates
Lezione pensata per prevenire e recuperare gli infortuni, aumentare la forza, il controllo del centro, la consapevolezza del corpo, la coordinazione e la flessibilità, riducendo lo stress sulla colonna vertebrale ma anche su tutte le altre articolazioni coinvolte nella verticalità e riallineare i segmenti corporei.
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Gravity® Pilates Posturale
GRAVITY®️ Posturale: Classi dedicate al riallineamento corporeo e al benessere della colonna vertebrale, con esercizi mirati di pilates e lavoro posturale eseguiti sulle macchine Gravity®. Un approccio dolce ma profondo per migliorare la mobilità articolare, rafforzare la muscolatura stabilizzatrice e correggere gli squilibri posturali quotidiani.
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Gravity® Pilates Gravidanza
GRAVITY®️ Gravidanza: Classi pensate per accompagnare la futura mamma in ogni trimestre della gravidanza, con esercizi di pilates adattati e sicuri eseguiti sulle macchine Gravity®. Un programma delicato e personalizzato per mantenere il tono muscolare, alleviare le tensioni lombari e pelviche, migliorare la respirazione e preparare il corpo al parto in modo consapevole.
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Listini Pilates
Il Gravity Pilates di Fariza offre un allenamento completo e personalizzato grazie alla tecnologia Total Gym, che sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per migliorare forza, flessibilità e postura.
Abbiamo pensato a tre formule per rispondere alle tue esigenze: le lezioni di gruppo per chi ama allenarsi in compagnia, il personal training per un’attenzione completamente dedicata, e il duetto per condividere il percorso con un partner o un amico.
Scopri i nostri pacchetti e inizia il tuo percorso di benessere.
