Gravity Pilates: La Rivoluzione dell’Allenamento Funzionale
Il gravity pilates rappresenta un’evoluzione innovativa del Pilates tradizionale, una disciplina che combina i principi fondamentali del metodo Pilates con l’utilizzo della forza di gravità attraverso l’attrezzo GTS (Gravity Training System). Questa metodologia di allenamento si basa sull’instabilità controllata di una panca scorrevole su piano inclinato, creando un ambiente di lavoro che sfida costantemente l’equilibrio e la stabilità del corpo.
